この三連休中にバーチャルハーフマラソンを走る予定でしたが、台風14号の接近に伴い、以下のような期間延長のお知らせが届きました。関東地方では走れないような悪天候にはまだなっていなかったのですが、良いコンディションとは言えないので私も来週に延期…

７月、８月とジョギングを続けてきましたが、１１月２７日の「小江戸川越ハーフマラソン」にエントリーしたことを機に、少しづつ速く走れるような練習もしていこうと思っています。 日曜日 ホームコースの運動公園へ。１周１．１キロのジョギングコースをぐ…

金曜日に営業さんが、写真を送ってくれました。 薄暗かった小屋裏も壁が白くなっただけでこんない明るくなりました。 子供部屋１ ブルーのアクセントクロス 子供部屋２ グリーンのアクセントクロス 主寝室 濃い茶系のアクセントクロス 順調に内装工事も進ん…

月曜日 朝ジョグ ７キロ （５分０９秒/キロペース） 火曜日 朝ジョグ ６．７キロ （５分０８秒/キロペース） 水曜日 息子の陸上の試合を見に上尾運動公園へ。 試合が始まるまでの間にジョグ １２キロ （５分０１秒/キロペース） 現在高校３年生の息子。ちょ…

９月に入って１週間以上過ぎましたが、一応８月のジョギングを振り返っておこうと思います。 走った距離は、１７４．５キロと１８０キロにわずかに届かず、２か月連続の１８０キロ超えとはなりませんでした。 走った回数は、１５回。ほぼ二日に１回はジョギ…

家の建築の方ですが、木工事はいよいよ大詰めです。 キッチン奥の備え付けの食品棚 カウンター横の本棚 大工さんが設置するものは大体できつつあります。 ２階に上ると さらに階段があり、それを登ると こんな感じで小屋裏収納があります。これで、１０畳ほ…

しばらく更新をさぼっている間に９月になってしまいました。気持ち新たにブログ更新も頑張っていこうと思います。 さて、長いこと埼玉県に住みながらも、川越にはあまり縁がなかったのですが、息子が川越の高校に進学したことで、この２～３年は結構身近に感…

今週は火曜日の朝に６キロ走っただけで、ジョギングは休養中ですｗｗｗ 昨日の帰りの電車で、スマホの中のランニングアプリに来ていたお知らせを眺めていたらこんなのが目につきました。 開催日９月１７～１９日の間の好きな時間に好きな場所で走った記録を…

先週の土曜日、足場とネットがはずれた現場を見に行きました。電気屋さんが作業をしていたので、挨拶をしてドリンクを差し入れしつつ、中に入らせてもらいました。中の作業もかなり進んでいます。 リビングからダイニング、キッチンと一直線です。対面のキッ…

８月２１日 県民健康福祉村内のときめき元気館（屋内施設）内にあるトレーニングルームでSフィットトレーニングをしてきました。 スプリントトレーニングマシン初級レベルではマシンの動きに合わせて、足を前後水平に動かします。足首やひざを使わず、骨盤を…

8月20日 陸上部の練習が早朝だった息子を学校に送りつつ、私は川越運動公園にてジョギング。青空は見えるものの雲が多く、陽射しがギラギラすることもなく先週までよりは少し涼しく走れました。 １２．２キロ（４分５０秒／キロペース） 息子を送りに行くさ…

昨日、今日はジョギングは休み。お盆休み期間でもあり、夜に皇居で走ったりもあり、ちょっとイレギュラーなスケジュールの先週・今週でしたが、来週からは平常運転に戻って、平日に２～３回は朝ジョギングできるようにしたいと思います。 さて、建築中の我が…

８月１７日 息子の４日間の集中夏期講習も昨日が最終日。前日に走った皇居が気に入ったようでもう１回行きたいというので、連夜の皇居ランとなりました。 着替えは日比谷のラフィネランニングスタイルｎｅｏ店。ナイキの厚底シューズが１５０円でレンタルで…

８月１６日 ５日間の夏休みはあっという間で、私はこの日から出勤です。 息子は日曜日～水曜日までの４日間の予定で、新橋で塾の集中夏季講習です。運動不足解消のために、昨日は講習終了に合わせて迎えに行き、一緒に皇居を走ってきました。 以前は週に１～…

８月１４日 川島町にある金笛しょうゆパークに妻と行って来ました。創業２００年を超える笛木醤油の蔵元で、ショップやレストラン（手打ちのうどんがメイン）があります。 金笛しょうゆ学校と称して簡単な（約３０分）工場見学もできます。 しょうゆの材料と…

８月１１日 この日からお盆休み五連休です。 朝６時半スタート、運動公園にてジョギング。 この時間、既に真夏の日差しが照り始めています。ジョギングコースには木陰も多々あり、日向と木陰の下を交互に淡々と走ります。いや、淡々とではなく、あと何周で終…

木曜日、金曜日とジョギングはお休み。おかげで、梨状筋の痛みも和らいできたので、土曜日は川越運動公園まで行ってジョギングをして来ました。いつもよりはペースを落とし、無理なく走りました。夕方でやや涼しかったこともあり、調子よく走ることができま…

一昨日の猛暑から一変、昨日は朝からぐずついた気候で、時折雷がなったり、土砂降りになったりと、大気が不安定な状態でした。 そんな気圧の変化のせいか、前日に頑張って長めのジョギングをしたせいか、昨日は朝からお尻から腿の裏側、そして足首の外側辺り…

８月３日 昨日は有給休暇を取っていたので、始発で部活に出かける息子を送り出した後、運動公園へ。 走り終わった後は特に予定もなく、妻も出勤なので、ひとりでのんびりできると思い少し長めの距離を走ってみようとスタートしました。目標は１５周で１６．…

昨日からいよいよ８月です。 今年は、梅雨明けが早く、すでに一か月以上も夏が続いています。（一時涼しい時もありましたが・・・） まだまだ、夏ははじまったばかり、楽しく過ごしていきたいと思います。 先日の記事にも書きましたが、７月のジョギングの走…

７月３１日 昨日は朝７時半スタートでいつもの運動公園でジョギング。 それにしても毎日暑いです。１キロも走れば、汗がだらだら流れてきます。 それでも１ｹ月前、梅雨明け間もないころには１キロ５分半ぐらいでのペースでヘロヘロだったのが、５分ペースで…

７月３０日 息子を部活の朝練習に送りがてら、川越運動公園にてジョギング。 朝７時スタートで園内道路１周約１．２キロを１０周。 １２．２キロ（４分５６秒／キロペース） 走り終わった後、息子を迎えに行き、いったん帰宅。 お昼は、近所に住む私の両親も…

朝のジョギング ６月２７日 ６．２キロ（５分０２秒／キロペース） ６月２８日 ５．２キロ（５分１０秒／キロペース） これで今週は３日連続で、朝のジョギングをすることができました。 そして、今月の月間走行距離は１５０キロを超え、今年最多を更新中で…

平日は都内まで仕事に行き、帰ってくる頃には暗くなっているので工事現場を見に行くことはしません。妻は、週に２～３回は在宅勤務なので、そういう時は現場に行って大工さんたちに飲み物の差し入れを持って行ってくれたりしています。 先週末にサイディング…

昨日は埼玉県東松山市にあるこども動物自然公園クロスカントリーコースへ行ってきました。自宅から車で１時間ほどの所にあります。 こども動物自然公園という動物園と敷地は一緒ですが、出入り口は別で、園内からの出入りもできません。 クロスカントリーコ…

土曜日、朝６時２０分スタートでいつもの運動公園のジョギングコースをぐるぐる… 一周1.１キロを１５周。 16.５キロ（５分03秒／キロペース） 先週土曜日に引き続き、今年最長距離を更新しました。 その後、自宅の新築工事現場へ。大工さんが休みのようだっ…

昨日、朝のジョギングの時に現場を通ると、家の角の部分に外壁らしきものが貼られてました。こんなのあったかなー、いよいよ外壁も着くのかなと思っていました。 夕方、現場に行った妻から、「壁が着いたよ♪」とラインで写真が送られてきました。 よし、「じ…

先週の金曜日、断熱材が施工されました。 土曜日に現場に行って見せてもらいました。 桧家住宅ではアクアフォームという、断熱材を使います。 以下、桧家住宅のＨＰより抜粋 水の力で発砲する環境にやさしい断熱材「アクアフォーム」は、住宅の隅から隅まで…

月曜日は祝日で仕事が休みだったので、朝から運動公園でジョギングしました。 前日のゴルフの影響か、終始脚が重かった。 １１キロ（５分０４秒/キロペース） これで、今月は２０日前に走行距離１００キロに到達しました。 先月はあまり走れなかったのですが…

３連休はパソコンに向かう時間がなく。。。 土曜日、まずはジョギング。時間を有効に使うために、朝走ります。 運動公園のジョギングコースはこのところ続いている雨のせいでしっかりと水分を含んでツルツル滑って、とても走れたものではありません。なので…