もう少し速く走れるように、もう少し練習して、もう少し走り続けたいと思うようになったところで、まずは現在地の確認など・・・
１０キロは今年１月２８日に開催された「杉戸町新春マラソン大会」での記録。 ４３分２８秒
ハーフマラソンは昨年１１月に開催された「上尾シティハーフマラソン」での記録。１時間３８分５４秒
フルマラソンは先日の「さいたまマラソン」での記録。３時間２７分０７秒
つぎに、現在のランニング状況。土日及び祝日（要は仕事が休みの日）に１キロ５分ペースから少し速いぐらいでのジョギングが中心。距離にすると１回１２～３キロ前後ですかね。１月の最終週からは、平日に１回皇居に行って外周を２周（１０キロ）走るようにしています。
さすがに、今年に入ってからはフルマラソンの準備としてもう少し長い距離を走ったこともありましたが・・・。
そして、目標設定
１０キロを４０分。いや、まずは５キロを２０分でよいかな。
それから、ハーフマラソンで１時間３０分
というわけで、練習については、もう少し量を増やし、質を上げられるようなスケジュールなどを考えていかなくてはならないと思っています。
