７月３０日 息子を部活の朝練習に送りがてら、川越運動公園にてジョギング。 朝７時スタートで園内道路１周約１．２キロを１０周。 １２．２キロ（４分５６秒／キロペース） 走り終わった後、息子を迎えに行き、いったん帰宅。 お昼は、近所に住む私の両親も…