７月３０日 息子を部活の朝練習に送りがてら、川越運動公園にてジョギング。 朝７時スタートで園内道路１周約１．２キロを１０周。 １２．２キロ（４分５６秒／キロペース） 走り終わった後、息子を迎えに行き、いったん帰宅。 お昼は、近所に住む私の両親も…

朝のジョギング ６月２７日 ６．２キロ（５分０２秒／キロペース） ６月２８日 ５．２キロ（５分１０秒／キロペース） これで今週は３日連続で、朝のジョギングをすることができました。 そして、今月の月間走行距離は１５０キロを超え、今年最多を更新中で…

平日は都内まで仕事に行き、帰ってくる頃には暗くなっているので工事現場を見に行くことはしません。妻は、週に２～３回は在宅勤務なので、そういう時は現場に行って大工さんたちに飲み物の差し入れを持って行ってくれたりしています。 先週末にサイディング…

昨日は埼玉県東松山市にあるこども動物自然公園クロスカントリーコースへ行ってきました。自宅から車で１時間ほどの所にあります。 こども動物自然公園という動物園と敷地は一緒ですが、出入り口は別で、園内からの出入りもできません。 クロスカントリーコ…

土曜日、朝６時２０分スタートでいつもの運動公園のジョギングコースをぐるぐる… 一周1.１キロを１５周。 16.５キロ（５分03秒／キロペース） 先週土曜日に引き続き、今年最長距離を更新しました。 その後、自宅の新築工事現場へ。大工さんが休みのようだっ…

昨日、朝のジョギングの時に現場を通ると、家の角の部分に外壁らしきものが貼られてました。こんなのあったかなー、いよいよ外壁も着くのかなと思っていました。 夕方、現場に行った妻から、「壁が着いたよ♪」とラインで写真が送られてきました。 よし、「じ…

先週の金曜日、断熱材が施工されました。 土曜日に現場に行って見せてもらいました。 桧家住宅ではアクアフォームという、断熱材を使います。 以下、桧家住宅のＨＰより抜粋 水の力で発砲する環境にやさしい断熱材「アクアフォーム」は、住宅の隅から隅まで…

月曜日は祝日で仕事が休みだったので、朝から運動公園でジョギングしました。 前日のゴルフの影響か、終始脚が重かった。 １１キロ（５分０４秒/キロペース） これで、今月は２０日前に走行距離１００キロに到達しました。 先月はあまり走れなかったのですが…

３連休はパソコンに向かう時間がなく。。。 土曜日、まずはジョギング。時間を有効に使うために、朝走ります。 運動公園のジョギングコースはこのところ続いている雨のせいでしっかりと水分を含んでツルツル滑って、とても走れたものではありません。なので…

高三の息子は期末試験が終わり、終業式まえの自宅学習の期間ですが部活があるので毎日学校にでかけています。しかも朝練ということなので、始発ですｗｗｗ 水曜・木曜は弁当もいるというのでこんな感じで用意しました。 小さいほうは自分の分。 今日は自分の…

先週土曜日、玄関のドアが着きました。 鍵もかかるので、これで防犯的にも安心です。 ただ、少し残念なことは、今までは朝や夕方に現場へ行って玄関の中に入って中を覗いたりできたのですが、大工さんが帰った後はそれができなくなってしまったことかな？！ …

少しだけ、本格的にマラソンの練習をしてしてみようかな〜なんて、ちょっと考えています。 そのためには、週末のジョギングだけではやっぱりダメだと思う思うので、思いつきですが出勤前の早朝ジョギングをしてみました。 午前4時起床、身体を起こすために息…

運動公園まで行って、しっかりとジョギングしようと思うと行き帰りの時間を含めると２時間ちょっとかかってしまいます。色々とやりたいことのある週末の限られた時間の中で、この２時間を確保するのは、なかなか大変なこともあります。 ただ、夏場の日の出の…

上棟からちょうど２週間。 自宅の新築工事は、今のところ順調に進んでいるようです♪ 昨日は窓サッシが入りました。 建物正面、リビングの外側 リビング内側、掃き出し窓大きいです。 リビングにつながるダイニング部分、 天井は吹き抜けになっています。 着…

昨日は、午後から高３息子の高校の三者面談があるので休暇をもらっていました。 午前中は特に用もないので、ジョギングをしにホームコースであるＳ総合運動公園までいってきました。自宅から車で１０分ぐらいの距離のところにあります。 運動公園内には一周…

５３歳にして新しく家を建てることになりました（決めたのは５２歳の時ですが･･･） 今まで住んでいた家は４０歳の時に中古で購入したしたものですが、既に築４０年が経ちました。外壁塗装などはしたので見た目はまだまだ全然いける感じなのですが、冬は寒く…

関東地方が観測史上最も早い６月２７日に梅雨明けをしてから初めての週末。 猛暑日の連続記録も更新中だとか。。。 朝７時過ぎにもかかわらず、気温はすでに３０度超え。 ホームグラウンドとしている運動公園のジョギングコースを走った。 １キロを５分２０…

ブログを書いてみようかと思いたったものの、何をどう書けばよいか、いまいち考えがまとまらないまま時間だけが過ぎていく。 とりあえず、日記みたいなもので良いのかな？ 何か書き始めないとはじまらない。 趣味のジョギング（とは言っても最近は週末限定）…