今週は火曜日の朝に６キロ走っただけで、ジョギングは休養中ですｗｗｗ 昨日の帰りの電車で、スマホの中のランニングアプリに来ていたお知らせを眺めていたらこんなのが目につきました。 開催日９月１７～１９日の間の好きな時間に好きな場所で走った記録を…

先週の土曜日、足場とネットがはずれた現場を見に行きました。電気屋さんが作業をしていたので、挨拶をしてドリンクを差し入れしつつ、中に入らせてもらいました。中の作業もかなり進んでいます。 リビングからダイニング、キッチンと一直線です。対面のキッ…

８月２１日 県民健康福祉村内のときめき元気館（屋内施設）内にあるトレーニングルームでSフィットトレーニングをしてきました。 スプリントトレーニングマシン初級レベルではマシンの動きに合わせて、足を前後水平に動かします。足首やひざを使わず、骨盤を…

8月20日 陸上部の練習が早朝だった息子を学校に送りつつ、私は川越運動公園にてジョギング。青空は見えるものの雲が多く、陽射しがギラギラすることもなく先週までよりは少し涼しく走れました。 １２．２キロ（４分５０秒／キロペース） 息子を送りに行くさ…

昨日、今日はジョギングは休み。お盆休み期間でもあり、夜に皇居で走ったりもあり、ちょっとイレギュラーなスケジュールの先週・今週でしたが、来週からは平常運転に戻って、平日に２～３回は朝ジョギングできるようにしたいと思います。 さて、建築中の我が…

８月１７日 息子の４日間の集中夏期講習も昨日が最終日。前日に走った皇居が気に入ったようでもう１回行きたいというので、連夜の皇居ランとなりました。 着替えは日比谷のラフィネランニングスタイルｎｅｏ店。ナイキの厚底シューズが１５０円でレンタルで…

８月１６日 ５日間の夏休みはあっという間で、私はこの日から出勤です。 息子は日曜日～水曜日までの４日間の予定で、新橋で塾の集中夏季講習です。運動不足解消のために、昨日は講習終了に合わせて迎えに行き、一緒に皇居を走ってきました。 以前は週に１～…

８月１４日 川島町にある金笛しょうゆパークに妻と行って来ました。創業２００年を超える笛木醤油の蔵元で、ショップやレストラン（手打ちのうどんがメイン）があります。 金笛しょうゆ学校と称して簡単な（約３０分）工場見学もできます。 しょうゆの材料と…

８月１１日 この日からお盆休み五連休です。 朝６時半スタート、運動公園にてジョギング。 この時間、既に真夏の日差しが照り始めています。ジョギングコースには木陰も多々あり、日向と木陰の下を交互に淡々と走ります。いや、淡々とではなく、あと何周で終…

木曜日、金曜日とジョギングはお休み。おかげで、梨状筋の痛みも和らいできたので、土曜日は川越運動公園まで行ってジョギングをして来ました。いつもよりはペースを落とし、無理なく走りました。夕方でやや涼しかったこともあり、調子よく走ることができま…

一昨日の猛暑から一変、昨日は朝からぐずついた気候で、時折雷がなったり、土砂降りになったりと、大気が不安定な状態でした。 そんな気圧の変化のせいか、前日に頑張って長めのジョギングをしたせいか、昨日は朝からお尻から腿の裏側、そして足首の外側辺り…

８月３日 昨日は有給休暇を取っていたので、始発で部活に出かける息子を送り出した後、運動公園へ。 走り終わった後は特に予定もなく、妻も出勤なので、ひとりでのんびりできると思い少し長めの距離を走ってみようとスタートしました。目標は１５周で１６．…

昨日からいよいよ８月です。 今年は、梅雨明けが早く、すでに一か月以上も夏が続いています。（一時涼しい時もありましたが・・・） まだまだ、夏ははじまったばかり、楽しく過ごしていきたいと思います。 先日の記事にも書きましたが、７月のジョギングの走…

７月３１日 昨日は朝７時半スタートでいつもの運動公園でジョギング。 それにしても毎日暑いです。１キロも走れば、汗がだらだら流れてきます。 それでも１ｹ月前、梅雨明け間もないころには１キロ５分半ぐらいでのペースでヘロヘロだったのが、５分ペースで…