昨日は、午後から高３息子の高校の三者面談があるので休暇をもらっていました。
午前中は特に用もないので、ジョギングをしにホームコースであるＳ総合運動公園までいってきました。自宅から車で１０分ぐらいの距離のところにあります。
運動公園内には一周１．１キロのジョギングコースがあり、いつもそこを走っています。
もう、かれこれ２０年以上もここを走っているので、タータン舗装はだいぶ傷んできていますが、アスファルトよりは脚にもシューズにも優しく、飽きずにグルグル回っています。ただし、最近は雨が降ったりして路面がぬれてくるとツルツル滑るようになってきてちょっと危険。
ジョギングコースといいつつ、平日はウォーキング（散歩？）を楽しむご年配の方が多いかな。
それでも、コース内には１００メートルごとに距離表示もあり、週末などには、速いランナーたちがスピード練習なども行っていて賑わっています。
昨日は平日だったので、歩いている人９：ジョギングの人１ぐらいの割合でした。先週末の猛暑に比べると一段落した感はあるものの、いやいや走り出せばやはり暑く、日差しもでてきて心拍数も上昇気味。
なんとか、１２キロ、平均ペース５分０６秒/キロで走りおえました。
